作者 ：姑妤 更新时间 ：2021-12-28 08:32:52
冬天锻炼需要选择好对应的时间，下列哪个冬季时间段不宜进行锻炼？在今天的支付宝蚂蚁庄园中，关于冬天什么时间段不能进行锻炼呢，想知道12月28日的正确答案，快和小编一起来看看吧。
正确答案：清晨太阳出来前
答案解析：冬季是晨练猝死的高发季节，尤其是在冬天太阳还未出来时就进行锻炼的方式极不可取。
首先，中医学认为，冬季应“早卧晚起，必待阳光”。其次，冬日清晨室外气温较低，对呼吸道及心血管的刺激很大，容易诱发气管和血管的痉挛，导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生。
划重点：冬季户外锻炼最好选在太阳升起后、有明显暖意时，大约在上午9点之后最为适宜。
冬季不适宜在早上太阳出来之前进行运动,这个时间段污染物沉积,空气质量较差。另外，此时天气寒冷，刺激血管收缩，容易导致心血管疾病发生。
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